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出現這些癥狀,說明你的腎已經“虛”了

  • 時間:2019-02-14

談到腎虛的問題,我們會從周圍的同事或者是電視上聽到過這些癥狀向日葵视频app下载无限观看,一般就會和男性聯系起來,那么在我們身體中起著怎樣的作用?腎虛問題真的是男性的專利嗎?到底腎虛有哪些癥狀呢?我們又該如何保護好自己的腎?

向日葵视频app下载无限观看傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”,是一個生理作用相當廣泛,與*生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關系的重要臟器。

向日葵视频app下载无限观看“腎虛”癥狀包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

腎虛有哪些表現

向日葵视频app下载无限观看腎虛并不是男人的專利,很多女性其實也存在著腎虛的問題。

向日葵视频app下载无限观看人們經常以為補腎就是壯陽,與女人沒什么關系。其實腎對女人同樣重要,女人不僅會腎虛,而且比例并不比男人低。

向日葵视频app下载无限观看身體出現這些癥狀,說明你的腎出問題了

十大腎虛癥狀:

向日葵视频app下载无限观看1 記憶力下降,注意力不集中,精力不足,工作效率降低;

2 情緒不佳,常難以自控,頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁;

3 男子性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低;

4 尿頻,夜尿次數在2次以上,嚴重者一小時一次;

向日葵视频app下载无限观看5 頭發易斷并且沒有光澤,容易出現脫發現象;

6 經常性腰痛,輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;

7 長期出現頭暈、耳鳴等癥狀;

8 因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

9 “畏寒肢冷”并伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

10 虛煩失眠向日葵视频app下载无限观看等腎精虧虛心腎不交的癥狀;

護腎方法有哪些?

向日葵视频app下载无限观看首先,充足的睡眠是恢復精氣神的重要保障,煩心事再多,到了睡覺的時候也要按時休息。適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

另外,要經常按腳心的涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。還可以按摩頭部、梳頭發,每天做縮肛運動,常打太極拳等。

當然,食補也是護腎過程中重要的一部分:

泥鰍 有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用;

牡蠣 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果;

鵪鶉 含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種*必需氨基酸,鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用;

向日葵视频app下载无限观看山藥 很好的滋補食品,既補氣又補陰,可以同枸杞、羊肉一起煮湯溫補腎氣。

營養粥 桃仁30克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克。將前4味藥洗凈,放入砂鍋內,加清水適量,文火煎煮;

栗子 性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

可見男性和女性都會患上腎虛的這種病癥,文章中介紹了一些護腎的方法,朋友們在平時一定要注意參考。除了以上這些方法外,保護腎的同時,要少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物,并且要注意腎虛者須重視補腎,但不能亂補,

 

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