當前位置:百家健康

采取5個措施,能預防腦中風,中老年人該看看!

  • 時間:2019-02-25

向日葵视频app下载无限观看我們都知道在生活中每個人都可能會出現一些疾病的發生,而且對于腦中風這種疾病真的是非常影響身體健康的,一般都是在老人的身上也是比較常見的,而且這個疾病的死亡率也是非常高,所以對于老人來說一定要多注意,盡量的避免讓自己出現疾病,那么生活,中老年人到底該怎么辦呢?

那么老年人到底應該怎樣預防腦中風呢?

預防措施一、首先應該控制血壓

很多老年人都存在著高血壓的問題,其實高血壓與腦中風的發生是有密切關聯的,當血壓比較高的情況下會引起全身性小動脈出現痙攣的癥狀,而且會因為缺血而導致動脈血管壁變形,特別是血壓波動幅度過大的情況下,腦部血管容易出現反復痙攣,還很有可能會導致腦組織出血和水腫,進一步導致大量出血,引起腦中風。所以控制血壓是預防腦中風的重要措施,高血壓病人在平時應該定時定量的服用降壓藥,而且應該每天測量一次血壓,如果要換藥或者停藥應該在醫生的建議下進行。

預防措施二、防止動脈粥樣硬化

當動脈粥樣硬化的情況下,也是會引起腦部缺血和腦部萎縮,甚至會導致腦血管破裂出血而引起腦中風。所以要想預防腦中風,那么應該防止動脈粥樣硬化,在患有高血壓和高血脂等三高疾病的情況下應該控制好三高,而且要做好日常的護理保健措施,要注重飲食健康,多吃清淡的食物。

預防措施三、多吃蔬菜水果

當血液中維生素c濃度比較低的情況下,就容易引起腦中風的發生,維生素c濃度越高,那么就會降低腦中風的發病率。要想補充維生素c那么就應該多吃蔬菜和水果,果蔬中含有豐富的鉀元素,有利于血管的保養,可以降壓,降膽固醇還能夠擴張血管,可以預防腦中風。而且果蔬中含有的葉酸能夠降低血液中*氨酸的濃度,就可以降低患腦中風的幾率。還有果蔬中含有豐富的膳食纖維,能夠降低總膽固醇的濃度,從而就可以起到預防心血管疾病以及腦中風的作用。果蔬中含有寡糖,也是可以防止腦中風發生的。

預防措施四、預防糖尿病

向日葵视频app下载无限观看老年人在平時一定要做好糖尿病的預防措施,因為糖尿病容易出現多種并發癥,最常見的并發癥就是腦血管病變,而腦血管病變最容易引起腦梗阻,也就是我們常說的腦中風。因為糖尿病長期血糖過高會導致血糖和血脂代謝發生紊亂,進一步引起動脈粥樣硬化,最終會導致腦中風。

預防措施五、控制腦缺血

向日葵视频app下载无限观看當老年人在平時感覺到有短暫性腦缺血的時候,應該及時躺下來好好休息,而且要積極治療,這樣能夠防止病情惡化而發展成腦中風。

向日葵视频app下载无限观看為了老人的身體更加健康一定要記得,首先應該要控制血壓,然后防止一些動脈硬化的現象,多吃一些蔬菜和水果,然后盡量的避免讓自己出現高血壓的現象,那么這種情況也是非常不錯的,只有把這些疾病徹底的控制住以后,這樣話才可以讓自己不再出現腦中風。

又問必答

  • [幫助選擇]
  • [皮膚綜合]
  • [帕金森]
  • [消化內科]
  • [生殖孕育]
  • [白癜風]
大家都在搜: